Ruim 1 op de 3 mannen kampte afgelopen jaar met angst of depressiegevoelens

Movember opent met snor het gesprek

Ruim één op de drie Nederlandse mannen van 12 jaar en ouder kampte het afgelopen jaar met angst en depressiegevoelens. Dat blijkt uit cijfers van het CBS⁶. Ook de fysieke gezondheid van mannen staat onder druk, zo kampte in 2024 bijna een derde van de mannen met een minder goede lichamelijke gezondheid. Met de start van snorrenmaand Movember op 1 november roept de organisatie iedereen op om samen te werken aan een samenleving waarin mannen zich gesteund voelen bij hun lichamelijke en mentale struggles en waarin gewerkt wordt aan oplossingen en preventie voor mannengezondheid.  

Mentale problemen vormen een groeiende uitdaging voor Nederlandse mannen. Onder jonge mannen van 16 tot en met 25 jaar heeft bijna de helft (46,8%)⁶ te maken met angst- en depressie-gevoelens. Tien jaar geleden was dit nog 35,5%. Het aandeel mannen met een minder goede psychische gezondheid steeg de afgelopen 15 jaar naar bijna het dubbele, van 8,7 procent in 2001 naar 15,2 procent in 2024. Daarnaast ervaart ruim een derde van de mannen (30,4%) ook een minder goede lichamelijk gezondheid, tegenover 23,1 procent vijftien jaar geleden⁷. De impact hiervan is ingrijpend. Suïcide is doodoorzaak nummer één onder Nederlandse mannen tussen de 30 en 35² jaar. Bij mannen komt suïcide ruim 2 keer zo vaak voor als bij vrouwen².

Merlijn Kamerling: “Jarenlang vond ik het moeilijk om mijn eigen gevoelens onder ogen te zien. Door het verlies van mijn vader heb ik van dichtbij ervaren wat de gevolgen kunnen zijn van het opkroppen van emoties. Toch merkte ik dat ik zelf hetzelfde deed. Pas toen ik mijn gedachten en gevoelens begon op te schrijven, leerde ik mezelf beter begrijpen en vond ik meer rust. Ik geloof dat mentale gezondheid verder gaat dan alleen praten over hoe je je voelt. Het begint bij jezelf leren kennen, begrijpen waar je gevoelens vandaan komen en daar actief mee aan de slag gaan. Tegelijkertijd hoeven we dat niet allemaal alleen te doen. We hebben een omgeving nodig waarin mannen zich veilig voelen om zichzelf te zijn en waarin naar elkaar omkijken vanzelfsprekend is.”

Model, acteur en mediapersoonlijkheid Stan Molemaker: “Als creator zie ik steeds vaker hoeveel invloed online rolmodellen hebben op de manier waarop jonge mannen naar zichzelf en mannelijkheid kijken. Dat heeft me aan het denken gezet over de verantwoordelijkheid die we daarin dragen. Met mijn rol als content creator wil ik een ander geluid laten horen. Door mijn persoonlijke ervaringen met mentale gezondheid en trauma’s open te delen, wil ik laten zien dat praten over gevoelens niet alleen normaal is, maar ook kracht vergt. Als ik mannen hiermee een steuntje in de rug kan geven en kan bijdragen aan meer openheid, dan doe ik dat graag.” 

Schrijver Merlijn Kamerling en model Stan Molemaker zetten zich in voor open gesprek
Samen met Movember zetten ook schrijver en ondernemer Merlijn Kamerling en model, acteur en media-persoonlijkheid Stan Molemaker zich dit jaar in om het taboe rondom mentale gezondheid te doorbreken. 

Kwetsbaarheid, verbinding en zingeving aankaarten
De Movember-beweging zet zich al meer dan 20 jaar in om mentale en lichamelijke gezondheid bij mannen uit de taboesfeer te halen en steunt initiatieven om mannengezondheid te bevorderen. Wereldwijd laten mensen in de maand november hun snor staan of ze doen op hun eigen manier mee, die snor is vooral bedoeld als ijsbreker om het gesprek samen op gang te brengen en hiermee het gezondheidsbewustzijn voor en onder mannen te vergroten. In een tijd waarin veel mannen worstelen met angst en depressiegevoelens en de druk om zich sterk te houden en mannelijk te gedragen, zet Movember juist in op verbinding zodat fysieke en mentale problemen onder mannen in een vroeg stadium worden herkend en serieus worden genomen. Niet iedereen hoeft een snor te laten staan, Movember is niet alleen een campagne voor mannen alleen, maar dit is iets dat we als samenleving samen kunnen verbeteren.

Movember: wereldwijd initiatief voor gedragsverandering
Elke grote uitdaging begint bij een vriend. Bij Movember waren het er twee. In 2003 daagden ze in een pub in Melbourne in Australië 30 vrienden uit om hun snor te laten groeien voor de gezondheid van mannen. Dertig vrienden zeiden ja. In 23 jaar tijd is dat initiatief uitgegroeid tot een wereldwijde beweging die maar blijft groeien. Wereldwijd maken vrienden de belofte om samen Movember aan te gaan. Dat doen ze door een snor te laten groeien, een challenge aan te gaan, 60 kilometer te hardlopen, de wereld over te fietsen of een get-together te organiseren. Allemaal op hun eigen manier om geld op te halen en gesprekken aan te gaan om de gezondheid van mannen te veranderen. 

Voor meer informatie over Movember en hoe je kunt bijdragen, bezoek www.nl.movember.com.

Bronnen:

1.      VZinfo / CBS: levensverwachting bij geboorte en doodsoorzaken per leeftijd/geslacht
2.      CBS: 1.758 zelfdodingen in 2025 (voorlopige cijfers)
3.      Trends_in_the_lifetime_risk_to_be_diagnosed_with_cancer_in_the_Netherlands
4.      IKNL & Prostaatkankerstichting: Cijfers prostaatkanker in Nederland.
5.      IKNL & Prostaatkankerstichting: Cijfers prostaatkanker in Nederland.
6.      RIVM Monitor mentale gezondheid: angst- of depressiegevoelens 
7.      CBS: ontwikkelingen in fysieke en psychische gezondheid, tabel 3.2.2