Fabels en feiten zonnebrandcrème: tijd voor duidelijkheid
Mei staat in het teken van de Internationale Huidkankermaand. Op sociale media en in online discussies duikt regelmatig de bewering op dat zonnebrandcrème schadelijk zou zijn voor de huid of de gezondheid. Het Nationaal Huidfonds ziet dat deze twijfels bij sommige mensen leiden tot het vermijden van zonnebrandcrème, en roept op tot een kritische blik en om bewuste keuzes te maken op basis van betrouwbare informatie.
Dermatoloog in opleiding Sven van Egmond van het Erasmus Medisch Centrum neemt namens het Huidfonds negen stellingen onder de loep die in de afgelopen weken in de rondte zijn gegaan:
1. Zonnebrandcrème bevat stoffen die kankerverwekkend zijn
“De stoffen in zonnebrandcrèmes zijn veilig en worden streng gecontroleerd voor ze samengevoegd als crème in de winkel belanden. Het misverstand ontstaat waarschijnlijk doordat overmatige inname giftig kan zijn, dus wanneer je bijvoorbeeld een hele fles zonnebrand zou opdrinken. Wat wel zeker is, is dat je door je onvoldoende te beschermen tegen de zon juist het risico op huidkanker vergroot.”
2. Chemische filters in zonnebrandcrème verstoren hormonen
“Er zijn zorgen dat bepaalde chemische UV-filters hormonale verstoringen kunnen veroorzaken. Hoewel sommige experimenten in het lab dit suggereren, is het belangrijk te weten dat zonnebrandproducten aan strikte veiligheidsnormen moeten voldoen voordat ze op de markt komen en dat dit nog nooit aangetoond is bij normaal gebruik op de huid.”
3. Zonnebrandcrème voorkomt de aanmaak van vitamine D
“Er wordt gedacht dat zonnebrandcrème de productie van vitamine D volledig blokkeert. Voor de aanmaak van vitamine D is UVB-straling nodig. Een korte blootstelling aan zonlicht is vaak voldoende voor de aanmaak van vitamine D, zelfs met zonnebrandcrème.”
4. Met een donkere huidskleur hoef je geen zonnebrand te gebruiken
“Hoewel mensen met een donkere huid minder snel verbranden, kunnen ze nog steeds huidschade oplopen door UV-straling. Getinte zonnebrand dat ook zichtbaar licht blokkeert helpt bij dit huidtype om pigmentvlekken te voorkomen.”
5. Duurdere zonnebrandcrèmes bieden betere bescherming
“De prijs van een zonnebrandcrème zegt niets over de effectiviteit. Er zitten strenge wettelijke eisen aan de SPF (sun protection factor) die gesteld wordt. Zowel dure als goedkope crèmes moeten voldoen aan dezelfde veiligheidsnormen. Ik raad liever een goedkope zonnebrandcrème aan die ruim gesmeerd wordt, dan een hele dure die iemand daardoor te zuinig smeert.”
6. Waterproof zonnebrandcrème hoef je maar één keer per dag aan te brengen
“Waterbestendige zonnebrandcrèmes blijven beter zitten tijdens het zwemmen dan zonnebrandcrème die niet waterbestendig is. Maar ook deze zonnebrand verliest een deel van de werking na het zwemmen. Na twee keer 20 minuten onder water blijft de helft van de SPF behouden. Met super waterresistente crème kun je vier keer 20 minuten onder water tot de helft van de originele SPF. Regelmatig opnieuw aanbrengen is noodzakelijk; om de twee uur en na het zwemmen.”
7. Natuurlijke oliën bieden voldoende bescherming
“Er wordt soms beweerd dat natuurlijke oliën zoals kokosolie voldoende bescherming bieden tegen UV-straling. Echter, deze oliën hebben geen bewezen SPF-waarde en bieden onvoldoende bescherming tegen schadelijke straling.”
8. Zonnebrandcrème veroorzaakt huidproblemen
“Als je een gevoelige huid hebt, zou het kunnen dat zonnebrandcrème huidproblemen zoals acne of irritatie veroorzaakt. In zeldzame gevallen zou je allergisch kunnen zijn voor een ingrediënt van je zonnebrand. Probeer dan meerdere zonnebrandcremes uit om erachter te komen welk voor jou het fijnste smeert.”
9. SPF 50 biedt langer bescherming dan SPF 30
“De factor geeft aan hoeveel langer het duurt voordat UVB-straling zorgt voor roodheid van de huid ten opzichte van niets smeren. Met een factor 30 zou je dus theoretisch 30 keer zo lang in de zon kunnen zitten voordat je roodheid ziet. Dit wordt echter in het lab getest met 2 mg crème per cm2. Zo dik smeert niemand in de praktijk. Als je dat wel zou doen, is een tube van 100 ml na drie keer je hele huid insmeren al leeg. Het hangt ook af van hoeveel je zweet en of je gaat zwemmen. Daarnaast krijg je al DNA-schade voordat je roodheid ziet op de huid. Ik adviseer daarom vooral om elke 2 uur opnieuw in te smeren.”
Op de webpagina ‘Fabels en feiten over je huid’ behandelt het Huidfonds veelvoorkomende misverstanden over zonbescherming.
